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Moin zusammen. Ich bin seit fast 20 Jahren als Fliesenleger unterwegs und die letzten Monate merke ich wirklich, dass mein Körper langsam Tribut fordert. Vor allem die Knie und die Fingergelenke machen nach einem langen Arbeitstag richtig Probleme – abends kaum noch die Hand zur Faust machen. Meine Frau sagt, ich soll zum Arzt, aber ich frag lieber erstmal hier nach: Was nehmt ihr so nach der Arbeit? Irgendwelche Salben oder Cremes, die wirklich was bringen und nicht nur so ein Placebo sind? Wäre für jeden Tipp dankbar.
Hey Jonas, kenn ich leider gut. Bin zwar kein Fliesenleger, aber als Zimmermann ist das bei mir ähnlich, besonders die Schultern und Handgelenke. Ich schwöre ehrlich gesagt auf Wärme direkt nach der Arbeit – Wärmekissen oder ein heißes Bad hilft mir schon viel. Dazu nehm ich manchmal Voltaren Schmerzgel, das klassische halt. Lindert den akuten Schmerz ganz gut. Langfristig hat mir aber vor allem geholfen, die Knieschoner konsequenter zu tragen und kürzere Bodenphasen einzuplanen, soweit das geht. Zum Arzt würd ich trotzdem mal gehen, wenn das regelmäßig wird.
Ich hab ne Weile mit genau dem Problem gekämpft, Daumengelenk und beide Knie. Voltaren und Co. haben bei mir nur mäßig geholfen, irgendwann hab ich mich dann durch diverse Naturmittel durchprobiert. Bin dann auf eine Arthrose Salbe gestoßen, die auf Basis von Kräutern und Kampfer arbeitet – hab die damals fast skeptisch bestellt, aber sie hat mir tatsächlich geholfen, zumindest beim Runterfahren abends. Kein Wundermittel, aber besser als nix. Ich trag die jetzt immer in der Werkzeugkiste.
Also ich würde trotzdem nochmal betonen: wenn das wirklich dauerhaft ist und nicht nur mal nach einem besonders harten Tag, unbedingt zum Orthopäden. Mein Mann hat das jahrelang ignoriert und hatte dann wirklich Arthrose, die schon recht weit fortgeschritten war. Salben können die Symptome lindern, aber die Ursache klären kann nur jemand mit Röntgenbild. Präventiv hilft auch Physiotherapie manchmal Wunder, einfach um gegenzusteuern was die tägliche Belastung anrichtet.
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